ちいの人生まるごと美味しんぼ

胃袋が確実に小さくなってます。

朝はプロテインとイートレスパウダー、ランチはちょいとしっかり前菜とチキン料理。
夜はお豆腐にワカメと釜上げシラスにゴマだれ それだけでお腹いっぱい(*_*)

今日は体調イマイチでウォーキングは出来ませんでしたが7000歩は消費。

私の基礎代謝は1200くらいだから極フツーにあります。

とゆーことはカロリーを減らして少し運動を増やせば確実に痩せる…はず…


とはいえ、5キロくらい痩せないとわからへんやろなぁ〜(-_-;)